良質な睡眠で健康とパフォーマンスを向上させよう 1. 睡眠の重要性 睡眠は私たちの健康とウェルビーイングに欠かせない要素です。特にアスリートにとっては、十分な睡眠をとることがパフォーマンス向上の鍵となります。以下は、睡眠の重要性についてのポイン…

初めまして！ ４０代営業マンのほっぺちゃんといいます。 最近仕事とゲームばかりでそれ以外に何もできていないので 日記代わりに、私が日々感じていることや今までの経験談や ちょっとしたビジネスの話とかもして行けたらなと思っております。 暖かく見守っ…